Senin, 15 Oktober 2012

kisi-kisi ulangan Penjaskes

1. Sebutkan teknik dasar permainan Bola Basket !
  • Passing
  • Dribble
  • Shooting
  • Pivot
  • Rebound
2. Sebutkan teknik dasar permainan Sepak Bola !  
  • Menendang ( kicking )
  • Menghentikan Bola / Menerima Bola ( stopping )
  • Menggiring Bola ( dribbling )
  • Menyundul Bola ( heading)
3. Apa Pengertian Dribble dalam Bola Basket ?

  • Menggiring bola (dribbling ball) adalah suatu usaha membawa bola ke depan. Caranya yaitu dengan memantul-mantulkan bola ke lantai dengan satu tangan.
4. Tuliskan Sejarah Bola Voli !

  • Pada awal penemuannya olahraga permainan bola voli ini diberi nama Mintonette, Olahraga Mintonette ini pertama kali ditemukan oleh seorang Instruktur pendidikan jasmani (Director of Phsycal Education) yang bernama William G. Morgan di YMCA pada tanggal 9 Februari 1895, di Holyoke, Massachusetts (Amerika Serikat). Perubahan nama Mintonette menjadi volleyball (bola voli) terjadi pada pada tahun 1896
5. Sebutkan Macam-macam Gaya Tolak Peluru !

  • Gaya Ortodox ( Gaya menyamping arah tolakan )
  • Gaya O’Brien ( membelakangi arah tolakan )
6. Bagaimana Cara Passing Bawah dalam Bola Voli ?
  • Renggangkan kaki sejajar bahu dan lutut agak di tekuk
  • kedua tangan lurus dan dengan posisi kedua telapak tangan menyatu
  • ketika bola datang ayunkan tangan dari bawah ke atas dengan tetap mempertahankan posisi awal
  • perkenaan bola ke lengan tergantung sasaran yang dituju (bila bola akan diangkat ke atas maka perkenaan bola ke tangan saat tangan lurus sejajar tanah)
  • perkenaan bola pada lengan bawah
7. Klasifikasikan nomor-nomor perlombaan lari !
  • Nomor untuk atlet dengan gangguan penglihatan berbeda skala
  • Nomor untuk pelari dengan palsi selebral atau kondisi lain yang memengaruhi kontrol dan koordinasi otot 
  • Nomor untuk atlet dengan kaki dan lengan diamputasi
  • Nomor untuk atlet berkursiroda
8. Sebutkan Teknik-teknik dasar Bola Voli !
  • Service
  • Passing
  • Bloking
  • Smash (spike)
9. Bagaimana Proses Terjadinya Tendangan Pinalti ?
  • Tendangan penalti adalah tendangan yang dilakukan apabila salah satu pemain tim melakukan pelanggaran di dalam kotak wilayah penjaga gawang tim sendiri. Tendangan dilakukan dengan menendang bola dari titik yang telah di buat di tengah kotak dalam wilayah penjaga gawang, tanpa dijaga oleh pemain lawan (pagar betis), dengan jarak kira-kira 12 kaki dari garis gawang.
10. Apa saja Sarana dan Prasarana Bola Voli ?
  • Lapangan Permainan,  Panjang garis samping 18 meter,  lebar lapangan 9 meter, lebar garis serang 3 meter
  • Bola
  • Net
11. Cara melakukan operan setinggi dada dalam Basket ?
  • Memegang bola setinggi dada dan dekat dengan badan. Siku ditekuk dan jari-jari terbuka memegang bola. Saat bola dilepaskan, lengan dan tangan diluruskan dengan telapak menghadap ke luar.
12. Tahapan Smash dalam Bola voli ?
  • Tahapan menghampiri bola (run of) 
  • Tahapan menolak (take of) 
  • Tahapan Memukul Bola (hit)
  • Tahapan Mendarat (landing)  
  • Tahapan Gerak Lanjutan (follow through)
13. NO. 4 !

14. Macam-macam pukulan smash dalam bulu tangkis ?

15. Jenis pukulan servis dalam Voli ?
  • Service Atas
  • Service Bawah
  • Servis mengapung (Floating overhand service)
  • Overhand round-house service

Tidak ada komentar:

Poskan Komentar